ライザップ(RIZAP)のよくある質問
脂質は気にしなくてもいいの？
糖質は体のエネルギー源です。これを取らないようにすることが糖質制限です。そうすると別の場所からエネルギーが使われます。それが脂肪と筋肉です。筋肉が落ちると基礎代謝が落ち、太りやすい体質になっていまいます。なので、筋肉のもとであるタンパク質は取ることが重要です。
また、脂質が不足してくると体の不調につながりやすいので、
バランス良くタンパク質と脂質は摂っていくことが重要です。
年齢制限はありますか？
入会できる年齢は満16歳以上となっています。
また20歳未満の未成年の方は保護者の同意書が必要になります。
リバウンドはしませんか？
どんなダイエットでもリバウンドのしない方法はありません。
なので、いかにリバウンドしない生活習慣や太りにくい体を作るかが重要です。
夜遅くても大丈夫ですか？
ライザップの受付時間は朝7時～23時までです。朝トレーニングしてから仕事に
行っても大丈夫ですし、仕事を終えてからトレーニングも出来ます。
追加で料金は発生しませんか？
費用は始めに払えば基本的に料金はかかりません。
でも、トレーニング期間が終わった後、継続したい場合は追加料金がかかります。また、ライザップ独自の商品もあるので、それを買うときくらいです。
ライザップ(RIZAP)の口コミ
良い口コミ
口コミ１
「担当のトレーナーは合う合わないあると思いますが、私は相性バッチリでした。
ライザップに対して思うところはいくつかありますが、高い金額を払ったので
通ってる間は丸め込まれるつもりで、言われるとおりにしました。すると
2ヶ月で4.5キロ、体脂肪は5%落ち、筋肉量も増えました。
私は行ってよかったと思います。」
口コミ２
「けっこうトレーニングはきついですが、食事制限とアドバイスが良いので
目標に達するまで頑張ってます。」
口コミ３
「さんとの相性もよく楽しく通ってますし、未だに体重は落ちてます。
食事はなれるまで糖質制限なのでキツイですが、置き換えや酵素だけではなく
タンパク質と野菜を食べるからか苦ではないです。
トレーニングも痩せるためならキツいのは当たり前じゃないでしょうか？」
悪い口コミ
口コミ１
「自己管理に自信がないため、ライザップに入会しました。
理論は普通にダイエットサイトに掲載されているのとあまり変わりませんでした。
筋肉に負荷を与えて糖質を抑えるだけ。
肝心のトレーナーもあまり指導をしてくれませんでした。」
口コミ２
「トレーナーの当たり外れが大きいです。
私は運動する時間を買うつもりでいったので、運動はきつくてよかったです。
ただ､糖質制限のアドバイスが酷く､途中であほらしくなってやめました。」
口コミ３
「ライザップのカウンセリングにいきました。二ヶ月でマイナス何キロと広告打ってるのに10キロ痩せたいと希望したから二ヶ月じゃなく半年はかけて痩せた方がリバウンドもないのでオススメです。と言われました。二ヶ月で10キロ痩せたかったらサプリやドリンクなどのオプションをつけてくださいと言われました。」